Este tipo de yoga está creado para aquellas personas que normalmente no pueden seguir una clase de yoga normal, no importando los motivos que imposibilitan dicho seguimiento.
También está pensado para personas con problemas de columna cervical, dorsal o lumbar.
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Trabajarás tus articulaciones y recuperaras la elasticidad. |
LOS BENEFICIOS DEL YOGA
Trabajamos los cuatro sistemas básicos sobre los que descansa la salud general del individuo: Sistema Respiratorio, Sistema Circulatorio, Sistema Digestivo y Sistema Nervioso. El trabajo en yoga nos lleva a unificar el estímulo de estos sistemas y tenemos resultados a nivel físico y psíquico.
La práctica regular de la yoga terapia a nivel físico permite:
1. mejorar la flexibilidad y movilidad muscular
2. relaja y tonifica la musculatura
3. corrección postural
4. fortalece la columna vertebral
5. estimula las glándulas endocrinas
6. mejora la digestión y eliminación
7. mejora la circulación
8. mejora la condición del corazón
9. mejora la condición respiratoria
10. fortalece la respuesta inmunitaria
11. favorece el peso ideal
Beneficios a nivel psíquico de la yoga terapia:
1. Aumenta la capacidad reflexiva
2. Permite el control de los impulsos nocivos de la psique
3. Ayuda a tonificar y nutrir los procesos corticales superiores
4. Equilibra las emociones entregando un sentido de integración.
5. Permite los estados de introspección ayudando a disipar los núcleos de conflictos psíquicos.
6. Libera a la mente del continuo de pensamientos obsesivos facilitando una mayor realidad de las cosas o situaciones que le son agresivas.
7. En los cuadros de crisis de pánico y trastornos afectivos
8. Ayuda a la autoestima porque permite mejorar la imagen corporal
9. El sentido de la armonía y la belleza permite recuperar la motivación otorgando una proyección hacia un presente de la existencia humana más consciente.
10. Tanto en yoga como en yoga terapia suele decirse que “no existe yoga sin samadhi” refiriéndose al yoga como unión y al samadhi como ese estado de trascendente felicidad, de armonía con el Todo. Con la práctica consciente del yoga por lo tanto se logra calmar al cuerpo físico y en ese punto se logra comenzar a meditar y a recorrer el camino de nuestro propio encuentro.
Estamos ubicados en el centro de Tarragona.
Si quieres iniciarte o continuar con clases más suaves, solicita información sin compromiso escribiéndonos al correo siguiente: institutholon@yahoo.es o
llamando al 650631708.
LOS CHAKRAS COMO PARTE FUNDAMENTAL DEL YOGA
La palabra Chakra procede de la cultura hindú, y se encuadra dentro de los textos sagrados de los Vedas (Conocimiento), principalmente dentro de los conocidos como “Upanishads”, redactados en torno al siglo VII a.c. La palabra sánscrita Chakra, significa rueda y hace alusión a la forma, la imagen, de cómo se perciben estos Chakras.
Los Chakras son ruedas giratorias o vórtices energéticos que se encuentran por todo el largo y ancho de nuestro cuerpo energético (Aura), interpretan todos nuestros campos: Campo Etérico; Campo Emocional; Campo Mental y Campo Espiritual.
Los Chakras son los principales agentes de regulación de este campo energético nuestro, actuando como transformadores o puertas de entrada a la Energía: Reciben, acumulan, transforman, distribuyen y ajustan la Energía Vital del organismo (conocida como Prana)
Chopra nos explica de forma breve el funcionamiento de los Chakras:
Aplicamos técnicas de reflexología y asanas para equilibrarlos
Los chakras explicados de forma más divertidas dentro del contexto Avatar
